Les livres

Livres Technique et entraînement

Gladiator Training

Les programmes que vous allez trouver dans ce manuel n’ont rien à voir avec les programmes théoriques que vous trouvez dans la plupart des livres.
Les exercices que vous allez y trouver ne sont pas les exercices « modernes » que l’on vous enseigne dans les salles de musculation ou dans les centres de formation, mais fait-on de la pratique de temps en temps dans ces derniers ? La théorie y reste championne et le peu de pratique est tellement décalé qu’elle ne sert pas à grand chose !
Ce manuel vous garantit une vraie condition physique de combat, que ce soit au niveau de la puissance explosive qu'au niveau d'une endurance spécifique, et ceci est valable pour tous les sports de combat.
Gladiator Training de Dominique Paris
Disponible en e-book (vous avez besoin d’un ordinateur avec lecteur de CD et le logiciel gratuit Acrobat Reader).
Prix: 39 €.

Méthode de musculation

110 exercices sans matériel
Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables.
Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques.
Souplesse et endurance ne sont pas
oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.
Méthode de musculation
de Olivier Lafay - Edition Amphora
222 pages. Format 20 x 26 cm - Prix 21,66 €

La boxe éducative

Les auteurs, Conseillers Techniques Régionaux et entraîneurs reconnus, proposent un véritable ouvrage de référence sur la boxe éducative. Ils mettent en place un enseignement pour les enfants, au travers de jeux et de situations pédagogiques, en éliminant toute notion d’agressivité et de violence.
Cet ouvrage est plébiscité et préfacé par différentes personnalités incontournables de la boxe : Dominique Nato (Directeur Technique National), Brahim Asloum (Champion Olympique 2000), Jean-Claude Bouttier (ancien Champion du Monde et responsable de la boxe sur Canal +), Daniel Vailleau (Maître de conférences en APS).
Illustré de très nombreux dessins originaux en couleurs, ce manuel exhaustif et très accessible deviendra le support pédagogique idéal pour toute personne concernée par la boxe éducative.
La boxe éducative (Jeux et situations pédagogiques)
par Stéphane Raynaud, Pierre et Benoît Cougoulic, Baptiste David
Format : 14 X 19 cm - 272 pages. Prix : 22 Euros

Stability Ball et préparation physique

Tous ceux et celles pratiquant un exercice physique ou un sport de loisirs vont découvrir tous les bénéfices d’une gymnastique complète qui permet de renforcer son corps tout en souplesse et en sensation.
Ce livre s’adresse à la fois aux professionnels du Sport (entraîneur, préparateur physique, kiné), de l’Education Physique (enseignant), du Fitness (personal trainer, coach privé), et à tout pratiquant sportif.
Les exercices présentés dans ce livre sont pour tous niveaux, un grand nombre d’exercices est accessible à tous : en deux ou trois séances de dix minutes il sera possible de maîtriser les exercices de base et en retirer les bienfaits pour le dos et le renforcement abdominal.
Stability Ball et préparation physique de Dominique Paris
Disponible en CD-R (vous avez besoin d’un ordinateur avec lecteur de CD et le logiciel gratuit Acrobat Reader).
Prix: 29,50 €.
Pour commander, cliquez ici.

La préparation physique pour les sports de combat
Dominique Paris, qui fut un temps le préparateur physique d'Oscar De La Hoya, vient d'écrire un livre consacré à la préparation physique pour les sports de combat.
Les professionnels le savent bien, rien ne peut être laissé au hasard.
Dominique Paris révèle dans ce livre tous les différents points de la préparation physique :

- L’entraînement cardio-vasculaire fait l’objet d’une approche scientifique adaptée aux spécificités des sports de combat.
- Le travail de la musculation est présenté d

e façon très complète et totalement nouvelle.
- La nutrition enfin est ici pleinement intégrée à la préparation physique ; bien suivis, les conseils nutritionnels proposés permettront de potentialiser tous les bienfaits de la préparation athlétique.
Ce qui est bon pour Oscar De La Hoya ne saurait être mauvais pour ceux qui veulent monter sur le podium de la puissance et de l’explosivité. En clair, tous les pratiquants de sports de combat et d’arts martiaux trouveront dans ce livre les clés de la réussite...
LA PRÉPARATION PHYSIQUE POUR LES SPORTS DE COMBAT par Dominique Paris
Série “Science du combat”, Chiron Editeur, 192 pages – 21,50 euros
Editions Chiron, 25 rue Monge - 75005 PARIS

Commentaire (1)

1. manie Le 08/05/2008 à 14:46

site tres bien fait, tres bien detaillé et expliquer , le menu est clair et le site agreable a visiter, jaurai pas fait mieux ma cousine , chapeau !!!

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